Børnesvømmere
Fire hold med hjembase i hver af de fire klubber — primært for svømmere i ældste børnegruppe og yngste årgangsg ruppe.
Om holdet
K3 er tredjeholdet i Aarhus Swim. Holdet er opdelt i fire hold med hjembase i hver af de fire klubber. Hvert hold har egne trænere, træningstider og -steder, men alle AAS3-hold arbejder efter fælles læringsmål og retningslinjer.
Holdet består primært af svømmere i ældste børnegruppe og yngste årgangsg ruppe (efter Dansk Svømmeunions gruppering). Vi anbefaler, at svømmere på AAS3 ved siden af svømningen også dyrker andre sportsgrene.
Alle svømmere på AAS3 er medley-svømmere og skal svømme medley til alle stævner. Fastskin og konkurrencedragter må kun benyttes til kvalifikationsstævner.
Træningstider
Op til 5 træninger om ugen. Der er ikke krav om fremmøde til alle træninger. Tiderne nedenfor er vejledende — kontakt din klubs træner for aktuelle tider.
HEI
| Mandag | Egå Svømmehal 18:30–19:00 dryland · 19:00–20:00 vand |
| Onsdag | Egå Svømmehal 16:00–16:30 dryland · 16:30–18:00 vand |
| Fredag | Skovbakken Svømmehal 16:00–16:30 dryland · 16:30–18:30 vand |
| Lørdag | Egå Svømmehal 11:00–13:00 vand |
IHF
| Mandag | Hasle Skole 17:00–17:30 dryland · 17:30–19:00 vand |
| Onsdag | Hasle Skole 17:00–17:40 dryland · 17:40–19:00 vand |
| Fredag | Hasle Skole 17:00–18:00 dryland · 18:00–19:30 vand |
| Lørdag | Hasle Skole 08:30–10:30 vand |
Lyseng
| Mandag | Lyseng Svømmehal 18:00–18:45 dryland · 18:45–20:00 vand |
| Onsdag | Hasle Skole 17:00–17:40 dryland · 17:40–19:00 vand |
| Fredag | Lyseng Svømmehal 16:30–17:00 dryland · 17:00–18:30 vand |
| Lørdag (lige uger) | Lyseng Svømmehal 08:00–10:00 vand |
| Lørdag (ulige uger) | Skovbakken Svømmehal 08:30–09:30 dryland · 09:30–11:00 vand |
Skovbakken
| Mandag | Skovbakken Svømmehal 16:00–17:15 vand · 17:15–18:00 dryland |
| Onsdag | Skovbakken Svømmehal 16:00–17:45 vand · 17:45–18:00 dryland |
| Fredag | Skovbakken Svømmehal 16:00–16:30 dryland · 16:30–18:30 vand |
| Lørdag (lige uger) | Lyseng Svømmehal 08:00–10:00 vand · 10:00–10:30 dryland |
| Lørdag (ulige uger) | Skovbakken Svømmehal 08:30–09:30 dryland · 09:30–11:00 vand |
Forventninger
Til svømmerne
- Giv besked ved afbud til træning
- Deltag i stævner
- Svøm altid medley til alle stævner
- Svøm varierede distancer og discipliner
- Ingen slik eller sodavand til stævner og træningslejre
Til forældrene
- Uddannet som minimum modul 2-official
- Giv arbejdsro til svømmere og trænere
- Al feedback foregår mellem svømmer og træner
Læringsmål
- Grundlæggende viden om teknik i alle stilarter (crawl, ryg, bryst, fly, medley)
- Grundlæggende viden om skills: startspring og vendinger
- Skabe en “svømmeridentitet” — man er svømmer, ikke bare til svømning
- Kendskab til træningsprincipperne i Aarhus Swim
- Grundlæggende viden om ernæring og hydrering
- Øge kondition, topfart, styrke og koordination
Forventet udstyr
- Lille plade
- Lille pullbuoy
- Snorkel
- Finner
Tilmelding
Tilmeld dig og betal via din klubs hjemmeside. Herefter tilmelder du dig AAS3 via Lysengs hjemmeside for at modtage information fra Aarhus Swim.
Trænerstab
Er du interesseret i at kombinere svømning med en ESAA-uddannelse?